🎒 وقتی در شرایط بحرانی مثل جنگ، زلزله، سیل یا ناآرامی‌های اجتماعی مجبور به ترک محل زندگی خود می‌شویم، باید نکات مهمی را رعایت کنیم تا هم امنیت خودمان و خانواده حفظ شود و هم به مردم و محیط جدید آسیب نرسانیم.
🟢 پیش از حرکت
🔰 اطلاع‌رسانی: به نزدیکان و مسئولان یا معتمدین محلی اطلاع دهید که قصد دارید به کجا بروید.
🔰 برنامه‌ریزی مسیر: مسیرهای امن و شناخته شده را انتخاب کنید؛ از مسیرهای خطرناک و نامعلوم پرهیز کنید.
🔰 آماده‌سازی وسایل ضروری: آب، غذا، داروهای ضروری، لباس متناسب فصل، چراغ‌قوه، شارژر همراه و کیف کمک‌های اولیه را همراه داشته باشید.
🔰همراهی گروهی: تا حد امکان با خانواده یا دوستان همراه باشید؛ حرکت گروهی امنیت بیشتری دارد.
🔰 بررسی وضعیت مقصد: پیش از رسیدن، اطلاعاتی درباره وضعیت امنیتی، امکانات و قوانین روستا یا شهر مقصد کسب کنید.
-
اطلاع‌رسانی: اگر سالمند همراه شماست، حتماً به پزشک یا مرکز بهداشت محله اطلاع دهید تا در صورت نیاز به دارو یا اکسیژن در مقصد، راهنمایی‌تان کنند.
-
برنامه‌ریزی مسیر: اگر سالمند دچار محدودیت حرکتی است، مسیرهایی را انتخاب کنید که امکان عبور ویلچر یا واکر وجود داشته باشد.
-
آماده‌سازی وسایل ضروری: داروهای روزانه سالمند (مثلاً قرص فشار خون یا انسولین)، عینک، سمعک و باتری یدک را در کیفی جداگانه آماده کنید.
🟡 در طول مسیر
🔻 رعایت نظم و انضباط: از بی‌نظمی، سر و صدا و شلوغی غیرضروری پرهیز کنید.
🔻 مراقبت از کودکان و سالمندان: توجه ویژه به افراد ضعیف‌تر در خانواده داشته باشید.
🔻 احتیاط در حمل وسایل: وسایل مهم و اسناد شناسایی را در جایی امن و همراه خود نگه دارید.
🔻 اطلاع‌رسانی منظم: اگر ممکن است، وضعیت خود را به خانواده و دوستان اطلاع دهید.
-
مراقبت از سالمندان: هنگام عبور از جمعیت، فردی از خانواده بازوی سالمند را بگیرد تا در شلوغی زمین نخورد.
-
اطمینان از راحتی: هر چند ساعت توقف کنید تا سالمند استراحت کند و آب بنوشد؛ به‌ویژه اگر در گرما یا سرما حرکت می‌کنید.
-
اطلاع‌رسانی: اگر سالمند دچار بیماری خاصی است، به همراهان یا امدادگران مسیر بگویید تا در صورت نیاز سریع‌تر کمک کنند.
🟠 پس از رسیدن به مقصد
🔸 احترام به قوانین محلی: قوانین و آداب اجتماعی محل را رعایت کنید و به توصیه‌های مسئولان احترام بگذارید.
🔸 حفظ امنیت فردی: از مکان‌های ناامن دوری کنید و در گروه بمانید.
🔸 حفظ محیط زیست: زباله‌ها را در مکان‌های تعیین‌شده بیندازید و از آسیب رساندن به طبیعت و اموال عمومی خودداری کنید. 🔸 رعایت همدلی: با مردم محلی با احترام رفتار کنید؛ همکاری و کمک به آن‌ها باعث همبستگی بیشتر می‌شود.
🔸 حفظ آرامش: تلاش کنید در شرایط پر استرس آرامش خود را حفظ کنید و به دیگران کمک کنید.
-
رعایت مقررات بهداشتی: برای سالمندانی که سیستم ایمنی ضعیف دارند، ماسک و مواد ضدعفونی همراه داشته باشید تا از بیماری‌های عفونی دور بمانند.
-
حفظ امنیت فردی: مکان خواب سالمند را نزدیک اعضای خانواده انتخاب کنید تا احساس امنیت بیشتری داشته باشد.
-
همدلی: اگر سالمند دچار اضطراب یا گیجی شد، با او آرام صحبت کنید و در صورت امکان فضای آرام‌تری برایش فراهم کنید.
-
حفظ آرامش: به سالمند کمک کنید فعالیت‌های ساده مثل دعا خواندن، ذکر گفتن یا گوش دادن به رادیو داشته باشد تا از استرس دور شود.
🔵 نکات مهم دیگر
🔹 حفظ اطلاعات شخصی: از بیان اطلاعات زیاد درباره خود یا خانواده‌تان به افراد غریبه خودداری کنید.
آمادگی برای شرایط اضطراری: مسیرهای فرار و نقاط امن را بشناسید.
🔹 رعایت مقررات بهداشتی: بهداشت فردی را رعایت کنید تا سلامت خود و دیگران حفظ شود.
🔹 همکاری با نهادهای امدادی: اگر نهادهای دولتی یا سازمان‌های امدادی حضور دارند، همکاری کنید و دستورات آن‌ها را جدی بگیرید.