مهارت مدیریت هیجانات و مدیریت خشم

شما به این صفحه دسترسی ندارید

4 thoughts on “مهارت مدیریت هیجانات و مدیریت خشم

  1. علی اکبر-331 says:

    باسلام
    خيلي خوب بود و تقريبا من همينكارها رو ميكردم ولي نميدونستم كه اين رويه من جنبه علمي هم داره چون واقعيت آموخته هاي ما بيشتر سنتي و سينه به سينه از پدرمادرها و كلاسهاي درسي و اجتماع و تجربه مون بوده.
    البته اساسا من خيلي ادم خشمگيني نيستم و عموما نقطه جوشم خيلي بالاست ولي درهر صورت خيلي آموزنده و خوب بود.فق يه نكته اي كه شايد بنظرم ابتر باقي مانده بود و عموما ازش استفاده ميكنم تجربه ترك محيط است. من هرجائي كه باعث عدم آرامشم بشه محل رو ترك ميكنم. حتي وقتي يكي جلوم ميپيچه و مرا به دردسر ميندازه يه نيش ترمز ميگرم و ميگم برو به سلامت. در بحثي كه باعث خشم من بشه شركت نميكنم و محل رو ترك و يا با لودگي فضا رو عوض ميكنم. آب سرد هم كه واقعا دواي درده.

  2. منصوره-185 says:

    سلام خسته نباشید این مطالب در مورد خشم و کنترول آن کاملا خوب بود و به درد من خورد من در مقابل مادرم بعضی موقع ها عصبانی میشم و سعی میکنم درکش کنم و بعدا خیلی زود پشیمان میشم ممنونم از توضیحات مفید و و کار آمدتان

  3. کبری-343 says:

    با سلام
    سپاس از مطالب ارزنده شما ، به نظرم برای اجرایی شدن این مطالب نیاز به ممارست و تمرین هست، و باید پذیرش سالمند هم در اجرایی شدن رفتارمان بالا برود تا به نوعی بهشون بر نخوره ، در غیر این صورت باید توانایی توجیح رفتارمان هم داشته باشیم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.